Aktuelle UV-Werte

Und so schützen Sie sich richtig ...

Starke Sonnenbestrahlung meiden

• Unternehmungen auf die Morgen- und Nachmittagsstunden legen.
• Mittags zwischen 11 und 16 Uhr drinnen oder im Schatten aufhalten.
• Babys im ersten Lebensjahr nicht der direkten Sonne aussetzen.
• Bei Aktivitäten im Freien auf den UV-Index achten.

Sonnengerechte Kleidung und Sonnenbrille

• Textiler Sonnenschutz besteht aus: dicht gewebten T-Shirts oder Hemden, Tuch, Kappe oder Hut mit Schirm und Nackenschutz sowie Schuhen, die den Fußrücken schützen. Bei Sonnenschutzkleidung auf die Kennzeichnung achten: UV-Protection-Factor UPF 30 oder Prüfsiegel „UV-Standard 801“.
• Sonnenbrille tragen. Einen geeigneten UV-Schutz bietet die Kennzeichnung DIN EN ISO 12312-1E mit dem Standard „UV-400“.

Sonnenschutzmittel

• Sonnenschutzmittel nicht verwenden, um den Aufenthalt in der Sonne zu verlängern.
• Unbekleidete Hautpartien mit Sonnenschutzmitteln eincremen.
• Sonnencremes mit Lichtschutzfaktor LSF 30 benutzen, die einen UVA- und UVB-Schutz bieten und keine Duftstoffe enthalten.
• Vor dem Sonnenaufenthalt Sonnencreme dick und gleichmäßig auftragen und besonders auf die „Sonnenterassen“ des Körpers achten: Nase, Ohren, Lippen, Schultern und Fußrücken.
• Eincremen nach zwei Stunden wiederholen, nach dem Baden ebenfalls.
• Achtung: Das wiederholte Eincremen verlängert nicht die Sonnenschutzzeit.
• Babys im ersten Jahr nicht mit Sonnencreme eincremen.

Quelle→  Arbeitsgemeinschaft Dermatologische Prävention